w koszuli

będę startował w juniorach i seniorach bez koszuli teraz wyciskam 145 kg a w katanie to nie mam jeszcze pojęcia na ile mnie stać ale chciałbym tak z 170 kg zrobić.

[...] chciałem sędziować ale nie chcę nic robic niezgodnego z regulaminem klubu(ktos mi zaufał i nie chcę go zawieżc). Do tego praca...Choc zawody na ktorych mam startowac są za trzy tygodnie to ja nawet nie zakładałem koszuli:(Nie mam jak pocwiczyc ciągle jestem w pracy.Jadę tak z marszu. Zyczę wam ogromnego sukcesu medialnego ,udanych zawodów.

[...] niej:ułozyc:.Kazdy zawodnik ma inne warunki genetyczne tzn:długosc reki ,objetosc tułowia,tonus miesniowy,i kazdy sam musi poznac koszulę.Wiedziec jak nisko opuscic karczek koszuli,jak powinny isc szwy w rekawach itd.Przy poznaniu takiej koszuli mija mnostwo czasu,a tak naprawdę potrafi ona i doswiadczonych zawodnikow zaskakiwać.Dlatego podwojny [...]

[...] (wyciskanie stojąc) 40kg*5 50kg*5 60kg*5 70kg*5 80kg*5 (poprzednio 75kg*5) 3. WYCISKANIE LEŻĄC Z 4 PAUZAMI 80kg*5 90kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 Wyciskanie robiłem w starej koszuli, nową sprzedaje , planuje kupić rage x, podobno latwiejszy do opanowania, a co do starej koszuli to ją zszyłem i jakoś się trzyma, ale oczywiście nic do końca opuścić [...]

[...] do opuszczenia sztangi rosnie ogromnie.Super Katana to w moim przypadku 100 kg więcej niż w zwykłej katanie.W zwykłej Katanie to do rekordowego cięzaru wycisniętego bez koszuli,wystarczy 50 kg dołozyc wiecej zebym mogł opuscic sztangę.Do cięzarow 270-300 kg w moim przypadku ,uzywam miękkich koszul(Tytan Fury),pozniej następuje zmiana na [...]

[...] mojego chrześniaka :-). Było około 50 osób młodzieży i starych ;-), tańce do późna itd. Niestety dzisiaj zdałem sobie sprawę że już nie mam 18 lat i łażenie w wilgotnej koszuli po dworzu to nie był dobry pomysł. Generalnie w plecy mi coś wlazło. na szczęście delikatnie, a smarowanie maściami pomaga. Liczę, że jutro bez przeszkód uda mi się [...]

[...] 4s. po 8 pow. -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu bokiem 4s. po 8 pow -wznosy sztangielek bokiem 4s. po 8 pow. -wznosy sztangielek przodem 4s. po 8 pow. -zapinanie koszuli 4s. po 8 pow. Środa////// przerwa Czwartek//// biceps+triceps -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4s. po 8 pow. - 21 (dwudziestojedynki) 3 serie -francuz w [...]

[...] FURY która jest teoretycznie dla słabo mostkujących z F6 i kataną A/S? Pytam bo sam posiadam FURY, mój mostek nie jest imponujący, ale łokcie prowadzę wyciskając bez koszuli trochę bardziej do środka, a koszulka FURY narzuca mi szerokie prowadzenie łokci, co jest dla mnie trochę nienaturalne i dlatego zastanawiam się nad kupnem F6 lub [...]

też tak uważam poprostu w ostatnim czasie kombinowałem wyciskając w różnych koszulach i jakoś forma w koszulowym wyciskaniu uciekła, obecnie wyciskam w takiej koszuli w której nie mam problemów z opuszczaniem poprostu podejżewam że gdybym nic nie kombinował, tylko wyciskał w tamtej starej pozszywanej koszuli, to z 210 by teraz było najmarniej, no [...]

Myślę, że warto wspomnieć o tym jaki miałem problem z kupieniem koszuli na wesele tydzień temu. Kupno koszuli w sklepach takich jak Wólczanka, Vistula itd. nie wchodzi w grę. Ewentualnie kupno za dużego egzemplarza, który zmieści się w klacie a następnie przerobienie całej koszuli u krawcowej. W Zara natomiast można kupić BARDZO DOBRE koszule o [...]

[...] po pracy to caly dzien - to ... " Peace Dla mnie to 3 godziny czasu, i jako takie zbędneKazdy ma swoje priorytety. Co do moich fotek, czoła schylac nie musisz, bo bez koszuli dziwnie by to wyglądało. Ja mam 10% bf i mi starczyOdchudzać się czy szlifować na plazę czy dyskotekę nie zamierzam Zdr. ps. w lutym będe kupował cyfrówke.Moze sie [...]

gdy poszukując koszuli, na pytanie o rozmiar w klatce, rzucimy niedbale 150 skubany epizody z zycia wrzuca , mi ostatnio koszula na rozmiar 120 byla ciasnawa, ale juz 124 lezala idealnie powiem tak - przeczytalem pobieznie wiec nie wiem czy poruszyles ta kwestie, ale moim zdaniem NAJWAZNIEJSZA sprawa przy szerokich plecach to rozciagniecie i [...]

[...] redukcje, ale co z tego wyjdzie to nie wiem :P mam nadzieję, że tym razem się nie złamie i trochę to pociągne. Największe różnice widzę w plecach i barkach, większość koszuli jest za ciasna w rękawach i nie mogę się dopiąć w plecach, także poszło tam gdzie miało. Najmniej jestem zadowolona z ud, ale to był mój kompleks i nadal jest- może [...]

[...] 5. Face Pull 3x15x10 kg (jakos ciezko bylo i mnie przeciagalo) 3x15x15 kg A wczoraj bylam w Papugarni na Suchaninie - czasem tam sobie chodzimy - polecam wszystkim, ktorzy zawitaja do Gdanska. Jeszcze tak mnie ary nie obsiadly - jedna robila mi wlosy, a druga opitolila 4 guziki od koszuli :-D /SFD/2017/6/13/c670fda2685844f0a59b19f1c4b62e4e.jpg

Alyssa Germeroth śliczna dziewczyna. Dla mnie ideał dla ćwiczącej laski. A Wolf nie wygląda nawet na pro w tej koszuli. Wystarczy porównać jak prezentuje się łapa Phila w rękawie.

[...] 4s. po 8 pow. -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu bokiem 4s. po 8 pow -wznosy sztangielek bokiem 4s. po 8 pow. -wznosy sztangielek przodem 4s. po 8 pow. -zapinanie koszuli 4s. po 8 pow. Piątek//// biceps//triceps -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4s. po 8 pow. - 21 (dwudziestojedynki) 3 serie -francuz w lezeniu 4s. po 8 pow. [...]

Masakra!!! chwilę temu otrzymałem info od Sciteca, że w sobotę na naszych targach pojawi się László Mészáros i po sędziuje konkurencje wyciskania dla zwiedzających kolos, potwór - wyciska ponad 300kg bez koszuli widziałem go na żywo, robi wrażenie https://www.youtube.com/watch?v=57ClrAx_GkA

jutro probna matura...spaslem sie jak swinia...nie ide w garniaku, koszuli...nie ma wala... ide przed TV lub poczytac troche biolke w ogole na deklaracji maturalnej zaznaczylem: polski, ang, fiz i biol rozsz. ale fiz mi sie juz wybila z glowy, tylko deklaracji nie zmienilem jeszcze wiec teoretycznie w pt. powinienm isc na probna z fizy,a nie [...]

[...] --> do 3 desek. - 2x200kg --> 3 deski. - 2x210kg --> 3/2 deski. - 1x220kg --> 3 deski. - 1x220kg --> 3 deski. - 2x220kg --> 3/2 deski Także fajnie, bo na 1. treningu w nowej koszuli juz rekordy szły, trzeba ją rozciągać troche i dokladac z treningu na trening, kreatyny tak jak bralem to nie biore juz chwile dluzsza.. zaczne za tydzien pewnie, [...]

Cioteczko };-) ładnie Ci poszedł trening i ciężary piękne :-) ps na każdej siłowni trafią się jacyś "dziwacy"...jedni przyjdą w klapkach albo i boso, inni w jeansach albo koszuli z kołnierzykiem :-) są i tacy, którym się nie podoba , że robisz super serie, zajmujesz 2 maszyny etc}:-( ale da się wszystko przeżyć!!\-)